Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2012
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78,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2094 kcal
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Fett: 68,61g | Eiw: 97,69g | Kohlh: 272,57g.
Frühstück: Cappuccino Migros. Mittagessen: Espresso, Cola (mit Koffein, mit Süßstoff), Parmesan (Hart), Spaghetti Bolognese. Abendessen: Pouletschenkel, Kürbisrisotto, Weiße Champignons (Gebraten), Nüsslisalat. Snacks/Sonstiges: Erdbeersauce, Panna Cotta. mehr...
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2539 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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