Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2019
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3584 kcal
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Fett: 78,87g | Eiw: 250,99g | Kohlh: 467,80g.
Frühstück: Kiwi, Ananas, Coop Qualité & Prix Chocato Drink High Protein, Kellogg's Berries Protein, Banane. Mittagessen: Emmi Energy Milk Strawberry, Barebells Hazelnut & Nougat, Jack Link's Beef Jerky Sweet & Hot, Coop Qualité & Prix Country Soft Snack Banana & Protein, Morga Sucre de Raisin, Coop Naturaplan Flocons d'avoine Complète, Phd Synergy-Iso-7 Banane. Abendessen: Betty Bossi Tagliatelle Ail des Ours, Coop Qualité & Prix Filet de Saumon Royal, Vivera Schnitzel, Brocoli, Banane, Isey Skyr Lemon Cheesecake. Snacks/Sonstiges: Coop Qualité & Prix Séré aux Fruits, Cailler Crème Dessert Chocolat. mehr...
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3551 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 18 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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