Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2012
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78,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2723 kcal
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Fett: 147,95g | Eiw: 99,85g | Kohlh: 248,95g.
Frühstück: Cappuccino Migros. Mittagessen: Espresso, Coca-Cola , Pommes Frites, Fleischkäse, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Schweizer Käse. Abendessen: Tartare Sauce, Schweizer Käse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mehr...
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2676 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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