Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2019
|
72,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1536 kcal
|
Fett: 58,08g | Eiw: 192,86g | Kohlh: 60,03g.
Frühstück: Scitec Nutrition Whey Protein, Grüner Tee, Bamboo Garden Kokosmilch Cremig. Mittagessen: Ei, Zwiebeln, Landjunker Rinderhüftsteaks, Becel Bratfett, Aldi Rahmspinat. Abendessen: Scitec Nutrition Whey Protein, Kaufland Milch 0,1% Fett, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Micellar Casein, Zucchini, Kaufland Putenbrustfilet, Alnatura Kokosöl Nativ. mehr...
|
|
2400 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden und 44 Minuten, Sitzen - 28 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 38 Minuten, Stehen - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
m6646734-37's Gewichtsverlauf
|