Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2019
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75,7 kg
Bisher verloren: 40,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1678 kcal
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Fett: 35,97g | Eiw: 159,33g | Kohlh: 171,31g.
Frühstück: Coop Qualité & Prix High Protein Milk, Muscletech Phase 8. Mittagessen: Kikkoman Salsa di Soia, Tonno Fresco, Insalata Mista, Riso, Avocado, Maki Salmone. Abendessen: Cetriolo (senza Buccia), Salmone. Snacks/Sonstiges: Muscletech Phase 8. mehr...
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2440 kcal
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Bewegung:
Sport - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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MarioX23's Gewichtsverlauf
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