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Enfin, je suis repassée sous la barre des 70kg ouf😅
Merci pour vos motivations, prochain objectif être sous la barre des 68 kg fin mai.
Après analyse de l’évolution de poids je pense que je vais tabler sur une perte 500g/ semaine qu’en pensez-vous ?
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69,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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914 kcal
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Fett: 29,61g | Eiw: 55,23g | Kohlh: 115,02g.
Frühstück: Abricots. Mittagessen: Fleury Michon Blanc de Dinde (30g). Abendessen: Clémentines, Tassimo Cappuccino Carte Noire, Cookies aux Pépites de Chocolat (Mous), Framboises, Pastèque, La Laitière Secret de Mousse Citron, Créaline Purée d'asperges, Ratatouille Maison, Tomates Cerises, Carrefour Discount Pavé de Saumon. Snacks/Sonstiges: Clémentines. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Yes tu dois être ravie :)
Ça me semble raisonnable, et réaliste. Tu sembles repartie à fond ! Continue 💪
26 Apr 19 vom Mitglied: Clem-Marmotte
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Bravo! Bonne continuation 🍀
26 Apr 19 vom Mitglied: sarah95140
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26 Apr 19 vom Mitglied: Nanou0663
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Bravo ! Bon courage pour la suite ;)
26 Apr 19 vom Mitglied: Kalade
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Merci à tous, il était temps depuis les vacances de février j’y arrivait plus.
Ça fait du bien 😃
26 Apr 19 vom Mitglied: Lea15092010
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Moi sous les 80 d'ici juin (je prends large lol)
26 Apr 19 vom Mitglied: Kroltm
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Super bien 👌👍 je te souhaite la perte que tu espères 😉😎 (mais la perte diminue quand on s'approche du poids idéal pour beaucoup d'entre nous)
26 Apr 19 vom Mitglied: MichHi
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C'est vrai MichHi, je perds, quasiment 100/200g par semaines :'( alors qu'au début, c'était par jour :'( Pffff ! C'est looooooong !
26 Apr 19 vom Mitglied: Kalade
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Oui, mais je me console en me disant qu'ils ne reviendront pas vite 🤔 et puis surtout, ce n'est plus une course arrivés si près du but, notre physique est déjà pas mal... c'est plutôt un apprentissage d'une alimentation saine sur du long terme 🤗
26 Apr 19 vom Mitglied: MichHi
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Tu as tout à fait raison, Je suis à 4kg de changer ma dizaine :p 15 ans que j'attends ! :p à 69kg, je fais une Teuf d'enfer ! lol Mais déjà, oui, c'est pas mal ;)
26 Apr 19 vom Mitglied: Kalade
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Merci pour vos encouragements et je suis d accord avec vous c’est son alimentation qu’il faut repenser
26 Apr 19 vom Mitglied: Lea15092010
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Bravo! Bon travail, continue comme ça
26 Apr 19 vom Mitglied: valerie.fr
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28 Apr 19 vom Mitglied: Surfcaro
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Lea15092010's Gewichtsverlauf
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