Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2019
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72,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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671 kcal
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Fett: 28,52g | Eiw: 42,24g | Kohlh: 61,20g.
Frühstück: M-Budget Nature Joghurt, Migros Sesam-Samen, Dymatize Iso 100, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli. Mittagessen: Chili Con Carne mit Bohnen. Snacks/Sonstiges: M-Budget Schokolade Weiss. mehr...
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2365 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 35 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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