Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2019
|
62 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1632 kcal
|
Fett: 42,72g | Eiw: 103,41g | Kohlh: 194,37g.
Frühstück: ДОМ Рис ЖАСМИН Варёный, ДОМ Грибы Маринованные, Уксус (Яблочный), Лук, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %. Mittagessen: Чеснок, ДОМ Рис ЖАСМИН Варёный, Яйцо, Уксус (Яблочный), Лук, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %. Abendessen: Аквамарин Килька в Томатном Соусе, Алексеевский Творог 5%. Snacks/Sonstiges: СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Уксус (Яблочный), Лук, Яйцо, Восход Хлеб ЧУДЕСНЫЙ КРАЙ, Тыква. mehr...
|
|
1527 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 18 Minuten, Bodybuilding - 1 Minute, Lesen - 2 Stunden und 34 Minuten, Fernsehen (TV) - 9 Stunden und 9 Minuten, Treppensteigen - 18 Minuten, Google Fit - 11 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
Наталья, здравствуй! Сейчас то на каком рск? И на каком вес поднялся?
16 Apr 19 vom Mitglied: Nats200779
|
Nats, привет! Пока всё-таки рискнула не снижать - оставила 1899 (ФС считает 1900, 1 убрала для самоуспокоения))) - хочу хотя бы попытаться до конца апреля дать организму привыкнуть к тому, что его не морят голодом, а кормят... В конце концов меня же никто не заставляет наедать эти 1899 ккал 😉, а морально всё-таки легче записывать еду и видеть, что запас КБЖУ ещё есть!
16 Apr 19 vom Mitglied: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻...'s Gewichtsverlauf
|