Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2019
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70,3 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1999 kcal
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Fett: 121,77g | Eiw: 124,28g | Kohlh: 110,48g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Yumurta, Domatesler, Zeytin, Altınkılıç Klasik İnek Peyniri, Yeşil Biber, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ). Mittagessen: Limon Suyu, Soğan veya Taze Soğan, Maydanoz, Kıvırcık Lahana, Ev Yapımı Yoğurt, Sızma Zeytinyağı, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Antrikot. Snacks/Sonstiges: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Elma, Muz. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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