Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2019
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68,8 kg
Bisher verloren: 36,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2062 kcal
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Fett: 85,09g | Eiw: 121,66g | Kohlh: 187,96g.
Frühstück: Winkler Brot Roggenvollkorn, Alpro Haselnussmilch, Rosan Kaffeobers, Staud's Bio Heidelbeer Fruchtaufstrich, Weich Gekochtes Ei, Du Darfst die Leichte mit Joghurt 25% Fett. Abendessen: Bachhalm Selection Pur Madagaskar 86% Zartbitter-Schokolade, Lindt Strawberry Cheescake, Heindl Nussbeugel, Der Mann Mohnbeugel, Hütthaler Blutwurst, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spreewaldhof Premium Letscho-Gemüse, Fandler Erdnussöl, Hütthaler Hühnerfilet Geschnitten. mehr...
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2349 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 38 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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