Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2019
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72,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1549 kcal
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Fett: 56,56g | Eiw: 105,71g | Kohlh: 164,44g.
Frühstück: Fettarmer Fruchtsorten-Joghurt, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli. Mittagessen: Wildreis (Gekocht), Flusskrebs, Austern. Abendessen: Coop Ruchbrot, Gorgonzola, Weich Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: McDonald's McFlurry Toblerone (Mini), Weider Yippie!. mehr...
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2785 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 25 Minuten, Stehen - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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