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Donnerstag früh gewogen, Zwichenwiegung
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106 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2959 kcal
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Fett: 40,21g | Eiw: 167,27g | Kohlh: 484,95g.
Frühstück: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Banane, Kaffee mit Milch, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Fitline Powercocktail. Mittagessen: Day Plus Traubenzucker, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Äpfel, ESN Designer Whey Protein - Peach. Abendessen: Maggi Spaghetti Alla Carbonara, Parmesan (Gerieben), Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Mais, Frühlingszwiebeln, Lidl Kochschinken, Spaghetti Trocken. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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