Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2019
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84,9 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1598 kcal
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Fett: 68,77g | Eiw: 123,16g | Kohlh: 116,29g.
Frühstück: Doppelherz Omega-3, TiP H-Vollmilch 3,5%, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Vanilla. Mittagessen: Ja! Feine Quark-Creme Pfirsich-Maracuja, Fol Epi Hauchfein, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Abendessen: Herta Finesse Schinken mit Belém-Pfeffer, Ja! Peperoni Mix, Zucker, Milchkaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Brownie. Snacks/Sonstiges: Ricola Holunderblüten. mehr...
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2346 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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A123nja's Gewichtsverlauf
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