Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2019
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57 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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956 kcal
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Fett: 30,10g | Eiw: 91,00g | Kohlh: 84,37g.
Frühstück: Миндаль, Мёд, Яйцо Всмятку, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Оливковое Масло, Креветки (Вареные или на Пару). Abendessen: Овсяное Печенье с Бананом, Помидоры Черри, Соевый Соус, Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Морковь, Брокколи, Кабачок, Желтый Сладкий Перец, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Овсяное Печенье с Бананом. mehr...
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1414 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Vera1402's Gewichtsverlauf
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