Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2019
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55,9 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1349 kcal
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Fett: 64,07g | Eiw: 68,30g | Kohlh: 129,59g.
Frühstück: Carrefour Confiture Fraise , Président Beurre Tendre Demi-Sel, Pain aux Céréales. Mittagessen: Pois Chiches, Aubergine, Courgette, Tomates, Barilla Tagliatelle. Abendessen: Fromage Brie, Sauce Béchamel, Jambon, Crème Fraîche Épaisse, Poivrons Verts, Endive. Snacks/Sonstiges: Olives Vertes, Noix de Cajou, Jambon, Leerdammer Original, Pain aux Céréales. mehr...
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1699 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
19 Mrz 19 vom Mitglied: domi91000
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Oui j’ai commencé , c’est un peu contraignant je trouve manger toutes les 2/3h . Mais ça a l’air de porter ces fruits , et ça fait 2/3 jours que je dépasse ma vqr . D’ailleurs je pense la remonter car j’avais mis sédentaire ce qui n’est plus le cas .
19 Mrz 19 vom Mitglied: domi91000
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Comme les portions sont plus petites tu te mets à table toutes les 2/3 h , ça t’oblige a pas trop bouger de chez toi . Après je vais m’y faire hier c’etait La 1 ère journée . Et puis ça va pas durer des lustres et il faut savoir si c’est vraiment ça qui m’a fait prendre
19 Mrz 19 vom Mitglied: domi91000
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Ah bon j’avais pas compris comme ça , heureusement que tu es là . Je croyais que mon repas du midi je le fractionnais et je le mangeais en 2 fois . Ah merci Offelii ça va être nettement mieux comme tu me dis .
19 Mrz 19 vom Mitglied: domi91000
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Ah oui je vais essayer le sandwich , merci de tes conseils .
19 Mrz 19 vom Mitglied: domi91000
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Coucou ! Je viens espionner 🤓 🔍📝
C’est pour les conseils sur le fractionnement... bisou les filles !
20 Mrz 19 vom Mitglied: Soleil vert
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Bonne nouvelle. Vive le fractionné!!!!!
20 Mrz 19 vom Mitglied: Kakie81
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Bon les filles je crois que je vais arrêter le fractionné , ma balance ce matin m’annonce 109kgs . 😄
20 Mrz 19 vom Mitglied: domi91000
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20 Mrz 19 vom Mitglied: Kakie81
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ben alors, c'est super efficace, pourquoi tu râles ????
20 Mrz 19 vom Mitglied: minouche86290
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Ah ça pour être efficace ça l’est .
20 Mrz 19 vom Mitglied: domi91000
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20 Mrz 19 vom Mitglied: Benfufu
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