Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2019
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96 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1420 kcal
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Fett: 93,75g | Eiw: 48,30g | Kohlh: 104,02g.
Frühstück: Zopf, Apfel. Mittagessen: Migros Landjäger, Französisches Salatdressing, Zwiebeln, Bündner Bergkäse, Gemischter Salat, Hartgekochtes Ei, Tomaten. Abendessen: Rapelli Salami. Snacks/Sonstiges: Nutella Brot, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse (mit Erdnüssen, Gesalzen). mehr...
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2525 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Firehorse66's Gewichtsverlauf
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