Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2019
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75,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2451 kcal
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Fett: 76,92g | Eiw: 223,74g | Kohlh: 205,42g.
Frühstück: Gut & Günstig Magerquark, Aldi Spitzpaprika, American Style Sandwichtoast Vollkorn, Gut & Günstig Magerquark, Oreo Keks, Myprotein Impact Whey Protein, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Gekochtes Ei, Milch 1,5%, Kaufland Hähnchenbrustfilet mit Paprika, Kaffee, Kaufland Zarte Haferflocken, Chiquita Banane, Leerdammer Leger, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß. Mittagessen: Rinderhackfleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Frey Nutrition Maltodextrin, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Adem.Olgun's Gewichtsverlauf
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