Натали Рыжик 😻😻😻...'s Notizen, 17 Mrz 19

🙏🙏🙏🙏🙏Мышцы чувствую после тренировки - значит, они есть! Вес уменьшился (хоть и всего на 100 грамм), надеюсь, это ушли жЫровые гады-клетки 🙏🙏🙏🙏🙏

59,7 kg Bisher verloren: 9,3 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1521 kcal

Fett: 29,26g | Eiw: 130,35g | Kohlh: 192,72g.   Frühstück: Белое Облако Кефир 1%, Выгода Всегда Творог 5%, Морковь, Дом Бульон из Куриных Каркасов, Уксус (Яблочный), Лук, Петрушка, Зеленый Лук, Гороховая Каша. Mittagessen: Белое Облако Кефир 1%, Морковь, Уксус (Яблочный), Лук, Петрушка, Зеленый Лук, Гороховая Каша. Abendessen: Гороховая Каша, Яйцо Всмятку, Мираторг Бифштекс Сочный, Белое Облако Кефир 1%, Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Уксус (Яблочный), Лук, БИРСКИЙ Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Морковь, Морковь, Свеклы, Капуста. mehr...

2276 kcal

Bewegung: Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 27 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 27 Minuten, Bodybuilding - 36 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 23 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 7 Minuten. mehr...