Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2019
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73 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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296 kcal
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Fett: 14,60g | Eiw: 26,32g | Kohlh: 19,79g.
Frühstück: Limettensaft, Alnatura Chia Samen, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, M-Classic Joghurt Nature, Coop Prix Garantie Vollkorn-Haferflöckli, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mehr...
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2526 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Putzen - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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