Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2019
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50,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1470 kcal
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Fett: 50,61g | Eiw: 83,15g | Kohlh: 162,03g.
Frühstück: Bell Plantation PB2, Myrtilles, Framboises, Sojade Banane, Canderel Cankao, Tablier Blanc Noix de Coco Râpée, Banane, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Alpro Lait d'amande Original, Happy Bio Graines de Chia, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Mittagessen: Alpro Coconut Almond, Oeuf de Caille, Avocat, Auchan Filet de Bacon Fumé, Grand Frais Légumes Vapeur, Maille Moutarde de Dijon, Alpro Nature à la Noix de Coco, Tomates Cerises, Mâche, Oeuf, Blanc d'Oeuf, Delisse Fromage Blanc 0%, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Épinards Cuits (à partir de Frais). Abendessen: Bell Plantation PB2, Van Houten Cacao en Poudre, Alpro Coconut Almond, Tomates Cerises, Alpro Nature à la Noix de Coco, Maille Moutarde de Dijon, Champignons, Mâche, Grand Frais Légumes Vapeur, Celnat Farine d'avoine Demi Complète, Casino Brocolis en Fleurettes Surgelés, Blanc d'Oeuf, Oeuf. Snacks/Sonstiges: Alpro Glace Amande Caramel Salé, Canderel Cankao, Bell Plantation PB2, Chef Blanc d'oeuf, Oeuf, Bulk Powders Ultra Fine Scottish Oats, Pommes (sans Peau). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Coucou oui ça va comme tu dis je descends beaucoup en ce moment je ne comprends pas trop ce qui se passe pourtant je mange à ma faim je me prive de rien bon j'ai ralenti la musculation donc je pense que c'est dû à ça mais pourtant je pense pas perdre en muscle enfin sur le miroir je vois pas trop de changements en tout cas je ne souhaite pas perdre plus de poids et c'est pas du tout mon objectif c'est juste mon organisme qui élimine plus vite enfin je ne l'explique pas
14 Mrz 19 vom Mitglied: sissouetfifi
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tu n'as qu'a manger plus, je mange 1800 par jour et pourtant je perds du coup c'est normal avec ton apport calorique
14 Mrz 19 vom Mitglied: Hanaa1989
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sissouetfifi's Gewichtsverlauf
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