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Objectif AUCUN sucre ajouté et moins de gras
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81,4 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 24,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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686 kcal
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Fett: 24,63g | Eiw: 102,76g | Kohlh: 7,69g.
Frühstück: Dolce Gusto Espresso. Mittagessen: Échine de Porc, Soupe de Légumes. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Bravo 👏 tu verras comme tu te sentira mieux 👍😘
13 Mrz 19 vom Mitglied: Nanou0663
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Merci, pas si simple, mais il faut que j’y arrive
17 Mrz 19 vom Mitglied: bdxvero
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Des fois on a pas le choix.... courage 😘😘
17 Mrz 19 vom Mitglied: Nanou0663
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J’ai le même objectif, franchement c’est dur mais je garde le rythme.
Pour éviter de craquer avec le sucre ajoute, je l’ai simplement éliminé de mes placards.
Avec l’arret de la cigarette j’avais tendance à sucré beaucoup plus qu’avant!!!
17 Mrz 19 vom Mitglied: ben761
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C’est ce que j’ai fais et ça a marché du tonnerre! Les épices m’ont beaucoup aidé pour donner du goût car sans gras moins de goût. Et pour le sucre je fais mes dessert moi même en remplaçant le sucre blanc par du Sucralose 0cal.
17 Mrz 19 vom Mitglied: darkcolinsgrove
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Merci pour vos commentaires, bon suite à invitation je n’ai pas pu résister à une mortelle mousse au chocolat avec des zestes d’oraanges... juste 1 poil pris... mais volonté volonté
21 Mrz 19 vom Mitglied: bdxvero
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bdxvero's Gewichtsverlauf
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