BlackUnicorn's Notizen, 30 Okt 12

Today I completed 1000 km on my Crosstrainer and burnt 108'330 kcal this way.
90,1 kg Bisher verloren: 32,9 kg.    Still to go: 10,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 30 Oktober 2012:
3125 kcal Fett: 133,99g | Eiw: 107,69g | Kohlh: 375,63g.   Frühstück: Weggli, Kaffeerahm, Normaler Kaffee. Mittagessen: Italienisches Salatdressing, Gemischte Blattsalate, Hühnchen Curry, Weißer Reis (Gekocht). Abendessen: Mini Babybel, Flan Choco, Flan Caramel, Weißbrot, Kochbutter, OLMA-Bratwurst. Snacks/Sonstiges: 2pack Fling milk chocolate, Butter oder Zuckerkeks, Mohrenkopf, Birnen, Apfel. mehr...
3283 kcal Bewegung: Crosstrainer 1 - 35 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
Zunahme von 3,2 kg pro Woche



     
 

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BlackUnicorn's Gewichtsverlauf


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