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Von den angefutterten Karnevalspfunden 1 kg wieder abgebaut! Weiter geht's! Wünsche euch einen schönen Donnerstag 😊
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70 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1013 kcal
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Fett: 44,42g | Eiw: 72,14g | Kohlh: 86,57g.
Frühstück: Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Rheinfels Quelle Lemon, Milfina Butter, TiP Süßstoff Tabletten, Espresso, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Möhren, Dulano Hähnchenbrust. Mittagessen: Ritter Sport Mini, Espresso, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Bofrost Cordon Bleu Vom Schwein. Snacks/Sonstiges: das Gesunde Plus Sportness (Dm) Eiweiß 50 % Riegel Vanille Joghurt Crisp. mehr...
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3142 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Bügeln - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 41 Minuten, Ruhen - 49 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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