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War klar. Zuviel KH und zu wenig Sport an Karneval. Ab heute wieder normales Programm.
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71 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1903 kcal
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Fett: 92,07g | Eiw: 85,56g | Kohlh: 179,50g.
Frühstück: Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Rheinfels Quelle Lemon, Milfina Butter, TiP Süßstoff Tabletten, Espresso, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Möhren, Dulano Hähnchenbrust. Mittagessen: Rindergulasch, Ritter Sport Mini, Reis (Gekocht), Espresso. Abendessen: Käse, Butter, Aldi Kochschinken, Lidl Eiweißbrot, Merci Finest Selection, Popp Eiersalat, Rohkost. Snacks/Sonstiges: Eierwaffeln. mehr...
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3165 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 39 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 51 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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