Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2012
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90,1 kg
Bisher verloren: 32,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3919 kcal
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Fett: 79,79g | Eiw: 165,69g | Kohlh: 341,95g.
Frühstück: Weggli, Kaffeerahm, Normaler Kaffee. Mittagessen: Rotkohl, Italienisches Salatdressing, Gemischte Blattsalate, Eierspätzli, Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett. Abendessen: Small Salad, Big Mac, Caesar Dressing, Frites Grandes, Bier. Snacks/Sonstiges: Lindor Kugel. mehr...
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3287 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer 1 - 35 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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BlackUnicorn's Gewichtsverlauf
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