Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2019
|
68,1 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2035 kcal
|
Fett: 145,60g | Eiw: 125,91g | Kohlh: 61,55g.
Frühstück: Senseo Cappuccino, Kirschtomaten, Ei, DM Bio Kokosmehl, Rucola , Mascarpone. Mittagessen: Kürbiskernöl, Mozzarella (Vollmilch), Avocado. Abendessen: DM Bio Erdnussmus, Arla Skyr Natur , Happy Harvest Erythrit, Naduria Kakao Nibs, Low Carb Hähnchen Käse Streifen. Snacks/Sonstiges: PowerBar Clean Whey Chocolate Brownie. mehr...
|
|
2285 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Arbeit - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
angelinchen762's Gewichtsverlauf
|