Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2019
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69,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1585 kcal
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Fett: 67,81g | Eiw: 82,52g | Kohlh: 160,09g.
Frühstück: Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Rheinfels Quelle Lemon, Milfina Butter, TiP Süßstoff Tabletten, Espresso, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Möhren, Dulano Hähnchenbrust. Mittagessen: Milka Nussschokolade, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Espresso, Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Aldi Hähnchengeschnetzeltes, Reis (Gekocht). Abendessen: Rohkost, Popp Eiersalat, Merci Finest Selection, Lidl Eiweißbrot, Aldi Kochschinken, Butter, Käse. Snacks/Sonstiges: Vollmilch, Berliner. mehr...
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3164 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Bügeln - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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