Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2012
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90 kg
Bisher verloren: 33 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1990 kcal
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Fett: 73,86g | Eiw: 126,76g | Kohlh: 205,80g.
Frühstück: Weggli, Kaffeerahm, Normaler Kaffee. Mittagessen: Gekochter Blumenkohl (Frischware), Kaffeerahm, Normaler Kaffee, Italienisches Salatdressing, Gemischte Blattsalate, Reisnudeln (Gekocht), Kalbfleisch. Abendessen: Senf Mild, Bündner Rohschinken, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Buendner Nusstorte. mehr...
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3280 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer 1 - 35 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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BlackUnicorn's Gewichtsverlauf
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