Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2012
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90,5 kg
Bisher verloren: 32,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2116 kcal
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Fett: 47,53g | Eiw: 124,73g | Kohlh: 319,13g.
Frühstück: Weggli, Kaffeerahm, Normaler Kaffee. Mittagessen: Erbsen und Möhren (Gefroren), Vollkornnudeln, Rindersteak. Abendessen: Pastrami, Rind Saftplaetzli (100g), Getoastetes Weißbrot, Kaki. Snacks/Sonstiges: Brownie mit Glasur. mehr...
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3299 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer 1 - 35 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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BlackUnicorn's Gewichtsverlauf
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