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Pas étonnant, entre grignotages et une VQR en sédentaire trop basse a mon goût . Je me remets doucement au sport ^^
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62,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2160 kcal
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Fett: 102,21g | Eiw: 50,44g | Kohlh: 294,77g.
Frühstück: Jordans Country Crisp Chocolat au Lait, Auchan Lait Écrémé. Mittagessen: Huile d'Olive, Kaki, Tomates Cerises, Salade Verte, Avocat, Patate Douce. Abendessen: Oignons, Suzi Wan Lait de Coco Light, Cora Lentilles Corail, Chou-Fleur. Snacks/Sonstiges: Too Good Snack Poppe Tomate et Herbes, Oreo Oreo Chocolat Blanc, Tablette d'or Chocolat Noir Pâtissier. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Bon courage à toi Panpanx 😘
22 Feb 19 vom Mitglied: Nanou0663
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22 Feb 19 vom Mitglied: xPanpanx
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500g ça reste vraiment pas grand chose, c'est plutôt cool ! Ça va le faire 💪
22 Feb 19 vom Mitglied: Khynai
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C’est peu. Ça va vite repartir. 👍🏼👍🏼
22 Feb 19 vom Mitglied: Kakie81
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Le souci c'est que après avoir perdu 2kg au debut je suis stable depuis looooongtemps en fait, je ne perds pas vraiment XD. Mais ça ne m'étonne pas plus que ça. Je ne souhaite pas perdre du poids pour des raisons de santé (pas de surpoids) mais pour des raisons esthétiques (je suis quand même un peu fluffy). C'est donc un combat entre le plaisir d'un jolie apparence et le plaisir épicurien. On voit vers où ça penche 🙊. Après sur une note positive j'ai tout de même déjà gagné quelque chose, c'est de me mettre à cuisiner (je détestais ça) et de manger (un peu) plus sainement qu'avant. Et ça, c'est cool 😎
22 Feb 19 vom Mitglied: xPanpanx
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Je ne vois que le sport pour te transformer Mme Fluffy. 😉😉
Comme ça, Tu continues à être une bonne épicurienne tout en mangeant sainement. 😉😉
22 Feb 19 vom Mitglied: Kakie81
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J'essaye de m'y remettre 💪! J'aimerai bien que ça me plaise autant qu'a toi 😫
22 Feb 19 vom Mitglied: xPanpanx
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Il m'a fallu du temps pour apprécier perso. Longtemps 😅 Mais une fois que cest rentré, ça va tout seul !
22 Feb 19 vom Mitglied: Khynai
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Allez....no pain no gain...hum...c'est une non sportive qui ose parler.....
22 Feb 19 vom Mitglied: mys.tarot
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Rien de grave...
Aujourd'hui j'aime le sport, moi qui ai attendu 36 années avant de m'y mettre....hi hi
Si tu trouve ce qui peux te motiver..je veux dire le sport qui te fait rêver..
22 Feb 19 vom Mitglied: adeline.matis
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On va essayer. Je démarre par des sessions relativement courte de fitness à la maison. Adeline tu as trouvé quoi comme sport?
22 Feb 19 vom Mitglied: xPanpanx
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xPanpanx, moi aussi, j'essaie perdre du poids pour des raisons esthétiques et de formes mais par raisons médicales. Alors je continue le sport comme je peux car je manque motivation, envie. Alors je me dis que je mets en bikini bientôt pour que ça me donne envie. Encourageons-nous.
22 Feb 19 vom Mitglied: sterey
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Bien sûr, persistance et patience sterey, ça va venir ^_^
22 Feb 19 vom Mitglied: xPanpanx
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Le judo , commencée en septembre,
Niveau musculaire, avec un niveau proche de 0,
Du coup , je cours 2 à 3 fois par semaine et renforcement tout les jours, juste 8 à 10 min pour amélioré ma condition et progresser au judo
22 Feb 19 vom Mitglied: adeline.matis
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23 Feb 19 vom Mitglied: xPanpanx
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xPanpanx's Gewichtsverlauf
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