Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2019
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69,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1652 kcal
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Fett: 78,30g | Eiw: 103,51g | Kohlh: 141,15g.
Frühstück: Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Rheinfels Quelle Lemon, Milfina Butter, TiP Süßstoff Tabletten, Espresso, Dulano Hähnchenbrust, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Möhren. Mittagessen: Ritter Sport Mini, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Espresso, Llid Hackpfanne Mexico. Abendessen: Homann Geflügelsalat Hawaii, Rohkost, Aldi Kochschinken, Käse. Snacks/Sonstiges: Layenberger Low Carb Müsli, Banane, das Gesunde Plus Sportness (Dm) Eiweiß 50 % Riegel Vanille Joghurt Crisp. mehr...
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2986 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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