Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2019
|
70,6 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2120 kcal
|
Fett: 107,51g | Eiw: 124,68g | Kohlh: 172,16g.
Frühstück: Yeşil Biber, Salatalık, Domatesler, Zeytin, Torku Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Polonez Sucuk, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Torku Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Sarımsak, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Mantar, Domatesler, Dana Eti, Kebir Tereyağ, Nuh Ankara Arpa Şehriye, Yayla Osmancık Pirinç. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Badem, Murat, Muz. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
|