Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2019
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63,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1821 kcal
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Fett: 68,83g | Eiw: 135,90g | Kohlh: 164,99g.
Frühstück: Салат из свеклы, моркови и яблок., Желудки Куриные, Овсяная Крупа, Кефир (Обезжиренный), Творог 18%. Mittagessen: Barilla Макароны Отварные, Салат из свеклы, моркови и яблок., Мираторг Сердце Свиное, Творог 18%, Кефир (Обезжиренный). Abendessen: Мираторг Сердце Свиное, Салат из свеклы, моркови и яблок., Творог 18%, Кефир (Обезжиренный), Вареное Яйцо. mehr...
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2111 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 45 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 9 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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