Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2019
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50 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1851 kcal
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Fett: 81,29g | Eiw: 126,72g | Kohlh: 161,53g.
Frühstück: Вкусвилл Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Фасоль Стручковая, Сыр Горгонзола, Кофе, Омлет или Яичница. Mittagessen: Хлеб с Отрубями, Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Abendessen: Говяжий Фарш, Dolce Granto Сыр Пармезан, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Печенье Овсяное Классическое, Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль , Макдоналдс Капучино (0,2 L). mehr...
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1726 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufband - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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amelie_80's Gewichtsverlauf
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