Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2019
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73,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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869 kcal
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Fett: 42,87g | Eiw: 53,85g | Kohlh: 79,88g.
Frühstück: M-Classic Joghurt Nature, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Mittagessen: Migros Mandeln Gestiftet, Hüttenkäse, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Rosinen mit Milchschokoladenüberzug, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Puderzucker, Weißes Mehl, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Eiweiß, Ei, Banane. mehr...
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2254 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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