Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2012
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92,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2243 kcal
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Fett: 146,20g | Eiw: 276,76g | Kohlh: 228,90g.
Frühstück: Banane, Honig, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Körner-Harmonie Sandwich. Mittagessen: Hähnchenbrust Fleisch, Ei, Kohlrabi, Gouda. Abendessen: Mini Frühlingsrollen, Reis (Gekocht), Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: Sojadrink Naturell, Karamell-Waffeln, Chai Sweet India. mehr...
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2970 kcal
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Bewegung:
S - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Zirkeltraining - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Schwopp's Gewichtsverlauf
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