Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2019
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69,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1366 kcal
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Fett: 61,91g | Eiw: 79,45g | Kohlh: 125,92g.
Frühstück: Möhren, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Rheinfels Quelle Lemon, Milfina Butter, TiP Süßstoff Tabletten, Espresso, Dulano Hähnchenbrust, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Gurke (mit Schale). Mittagessen: Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero, Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Espresso, Bofrost Frühlingsrolle Chicken Teriyaki. Abendessen: Saint Albray Französischer Weichkäse, Merci Finest Selection, Thermomix Tomatensuppe. Snacks/Sonstiges: das Gesunde Plus Sportness (Dm) Eiweiß 50 % Riegel Vanille Joghurt Crisp, Aldi Kochschinken, Zucker, Cappuccino, Harry Mehrkornbrötchen (70g). mehr...
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2899 kcal
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Bewegung:
Yoga - 40 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Bügeln - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 35 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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