Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2012
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91,5 kg
Bisher verloren: 31,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2327 kcal
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Fett: 102,30g | Eiw: 87,84g | Kohlh: 249,09g.
Frühstück: Weggli, Kaffeerahm, Normaler Kaffee. Mittagessen: Gekochte Karotten, Spaghetti, Rindfleisch. Abendessen: Apfelstrudel, Himbeeren, Gemischte Nüsse, Schinkenbrot mit Aufstrich, Thai Chicken Satay, Schinkengipfeli, Bier. Snacks/Sonstiges: Banane. mehr...
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3393 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer 1 - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden und 48 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 22 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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BlackUnicorn's Gewichtsverlauf
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