Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2019
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69,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1380 kcal
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Fett: 56,32g | Eiw: 75,40g | Kohlh: 148,97g.
Frühstück: Möhren, Kohlrabi, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Rheinfels Quelle Lemon, TiP Süßstoff Tabletten, Milfina Butter, Espresso, Dulano Hähnchenbrust, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien. Mittagessen: Nudeln (Gekocht), Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Milka Nussschokolade, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Espresso, Gulasch. Snacks/Sonstiges: Ja! Würfelzucker, Koffeinfreier Kaffee, Coppenrath & Wiese Schwarzwälder Kirsch, das Gesunde Plus Sportness (Dm) Eiweiß 50 % Riegel Vanille Joghurt Crisp, Tee, Aldi Süssli. mehr...
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3183 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Bügeln - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 51 Minuten, Ruhen - 24 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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