Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2019
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63,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1215 kcal
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Fett: 80,86g | Eiw: 92,14g | Kohlh: 32,94g.
Frühstück: Die Butter Kochbutter, Schwarzer Pfeffer, Salz, Muskatnuss, Knoblauch, Migros Vollrahm (Valflora), Frühlingszwiebeln, Kirschtomaten, Baby-Spinat, Ei. Mittagessen: Mifroma Emmentaler & Le Gruyère Gerieben, Migros Bio Rindshackfleisch, M-Budget Geschälte Tomaten, Paprikapulver, Knoblauch, Zwiebeln, Oregano, Kreuzkümmel. Abendessen: Olivenöl, Migros Vollrahm (Valflora), Thomy Senf Mild, Schweinekoteletts (Obere Lende, ohne Knochen), Gekochtes Ei, Essig, Thomy Mayonnaise , Migros Bio Karotten & Sellerie, Zwiebeln, Blumenkohl. mehr...
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1711 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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vanderveek's Gewichtsverlauf
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