Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2019
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77,3 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1103 kcal
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Fett: 43,58g | Eiw: 86,81g | Kohlh: 100,27g.
Frühstück: Skyr Vanille. Mittagessen: Denner Milchdrink 2,5%, Foodspring Shape Shake, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Coop Prix Garantie Trockenfleisch, Cantadou Ail & Herbes de Provence, Roggenbrot, Ei. Snacks/Sonstiges: Barebells Protein Bar Caramel Cashew, Kaki. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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