Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2019
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69,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1595 kcal
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Fett: 78,78g | Eiw: 66,34g | Kohlh: 155,47g.
Frühstück: Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Gurke (mit Schale), Dulano Hähnchenbrust, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Espresso, Milfina Butter, TiP Süßstoff Tabletten, Rheinfels Quelle Lemon. Mittagessen: Espresso, Eat Happy Poke Bowl Veggie. Abendessen: Lidl Eiweißbrot, Popp Eiersalat, Aldi Kochschinken, Rheinfels Quelle Lemon, Rohkost, Käse. Snacks/Sonstiges: Laugenbrötchen, Plundergebäck, Cappuccino. mehr...
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2870 kcal
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Bewegung:
Yoga - 30 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden, Bügeln - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen, wünsche dir einen angenehmen Mittwoch! LG
30 Jan 19 vom Mitglied: Nizzy1988
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galathee123's Gewichtsverlauf
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