Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2019
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66,5 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1317 kcal
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Fett: 32,47g | Eiw: 95,50g | Kohlh: 171,52g.
Frühstück: Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Terrasuisse Halbweissbrot, Kaffee mit Milch, Äpfel. Mittagessen: Migros Griechische Oliven Gefüllt mit Mandeln, Mohrenkopf, Bell Pouletbruststreifen Mit Landhonig, Tomaten. Abendessen: Zopf, Cashewnüsse, ESN Designer Whey Protein Double Chocolate, Bananen. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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karin.geier's Gewichtsverlauf
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