Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2019
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67,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1255 kcal
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Fett: 40,52g | Eiw: 73,35g | Kohlh: 161,50g.
Frühstück: Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Migros Steinofenbrötchen, Kaffee mit Milch, Erdbeeren. Mittagessen: Olivenöl, Ketchup, Mohrenkopf, Räucherlachs, Zucchini, Aubergine. Abendessen: Cashewnüsse, Bananen, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein Double Chocolate. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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1849 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, CX - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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karin.geier's Gewichtsverlauf
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