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Wochenende Schlemmerei - war zu erwarten
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70,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1236 kcal
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Fett: 47,12g | Eiw: 83,65g | Kohlh: 126,87g.
Frühstück: Dulano Hähnchenbrust, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Espresso, Gurke (mit Schale), Milfina Butter, TiP Süßstoff Tabletten, Rheinfels Quelle Lemon, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien. Mittagessen: Knorr Rahm Soße, Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero, Putenschnitzel, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Espresso, Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten). Snacks/Sonstiges: Layenberger Low Carb Protein Keks-Müsli Schoko Crunchy, Activia Himbeere, Banane, das Gesunde Plus Sportness (Dm) Eiweiß 50 % Riegel Vanille Joghurt Crisp, Tee, Aldi Süssli. mehr...
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3328 kcal
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Bewegung:
Schneeschaufeln - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 54 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 51 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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