Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2019
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69,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1589 kcal
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Fett: 72,69g | Eiw: 119,35g | Kohlh: 115,95g.
Frühstück: Gut & Günstig Bierschinken, Milfina Butter, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Gurke (mit Schale), TiP Süßstoff Tabletten, Espresso, Rheinfels Quelle Lemon, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Dulano Hähnchenbrust. Mittagessen: Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Espresso, Netto Chinesische Gemüsepfanne, Hähnchenbrustfilet, Milka Nussschokolade. Abendessen: Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing, Layenberger Protein Riegel Schoko-Nuss, Rheinfels Quelle Lemon, Aldi Kochschinken, Saint Albray Französischer Weichkäse. Snacks/Sonstiges: Aldi Süssli, Tee, das Gesunde Plus Sportness (Dm) Eiweiß 50 % Riegel Vanille Joghurt Crisp, Lidl Laugenbrötchen, Cappuccino. mehr...
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3108 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Bügeln - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 55 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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galathee123's Gewichtsverlauf
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