|
Упс... 😭😭😭... Но с объёмами всё в порядке, в контрольные джинсы #1 влезла и застегнула, значит 🤔🤔🤔-вчерашняя дегустация халвы и шоколада задержала лишнюю водичку?... Посмотрим, что будет завтра, сегодня в планах кардиотренировка в зале!
|
58,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1483 kcal
|
Fett: 59,07g | Eiw: 114,10g | Kohlh: 144,18g.
Frühstück: Белая Башня Йогурт 1,5%, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, ДОМ Щи с Курицей без Поджарки. Mittagessen: Белая Башня Йогурт 1,5%, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, ДОМ Щи с Курицей без Поджарки, Куриное Крыло Варёное. Abendessen: Уксус (Яблочный), Лук, Красный или Кайенский Перец, Ситно Колбаса Филейная, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Белое Облако Творог Обезжиренный 1,8%, Капуста Вареная. Snacks/Sonstiges: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, ДОМ Сало Варёное, Капуста, Кофе (из Молотых Зерен), Ого Хлебцы Ржаные с Солодом, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
|
|
1644 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 18 Minuten, Treppensteigen - 18 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 24 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,7 kg pro Woche
|