Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2019
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64 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1698 kcal
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Fett: 58,88g | Eiw: 130,38g | Kohlh: 162,43g.
Frühstück: Творог 18%, Коломенское Батон Нарезной, Салат из свеклы, моркови и яблок., Мистраль Гречка Отварная, Кефир (Обезжиренный), Мираторг Сердце Свиное. Mittagessen: Творог (Обезжиренный), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Вареное Яйцо, Кефир (Обезжиренный), Салат из свеклы, моркови и яблок.. Abendessen: Творог 18%, Кефир (Обезжиренный), Гречка Отварная, Мираторг Сердце Свиное, Салат из свеклы, моркови и яблок.. mehr...
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2134 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 9 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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