Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2019
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49,5 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1105 kcal
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Fett: 29,12g | Eiw: 73,16g | Kohlh: 116,39g.
Frühstück: Капучино, ВкусВилл Вареники с Творогом. Mittagessen: ВкусВилл Йогурт Греческий 5%, Избенка Творог 5% Можайский, Груша, Киви, Чай. Abendessen: Вино Пино Гри (Grigio), Банан, Бутерброд с Красной Икрой. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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1440 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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amelie_80's Gewichtsverlauf
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