Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2019
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67 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1470 kcal
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Fett: 80,31g | Eiw: 79,10g | Kohlh: 114,49g.
Frühstück: Козий Сыр (Твердый), Овсяная Каша на Молоке, Сливочное Масло, Мультизерновой Хлеб. Mittagessen: Мультизерновой Хлеб, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Суп с Фрикадельками. Abendessen: Омлет с Овощами, Молоко (Цельное Молоко), Сладкий Красный Перец, Шпинат, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Смешанные Орехи, Творог 5%, Яблоко Голден, Конфеты из Молочного Шоколада. mehr...
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1960 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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moomy26's Gewichtsverlauf
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